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Ansiedad cotidiana y cómo regularte sin terapia
€14,99
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Ansiedad cotidiana y cómo regularte sin terapia
€14,99
¿Qué ocurre si compro el libro y no es para mí?
Si no es para ti, tienes 7 días para solicitar un reembolso.
¿Puedo leerlo desde el móvil?
Sí. Puedes utilizar el PDF desde móvil, tablet, ordenador o lector digital.
¿El libro sustituye a un psicólogo o profesional sanitario?
No. Es un contenido educativo y práctico y no sustituye la atención, evaluación o tratamiento de un profesional sanitario o de la salud mental.
¿Puedo utilizarlo cuando sienta ansiedad?
Sí. Puedes consultar el libro y elegir la práctica que mejor se adapte a lo que estés sintiendo en cada momento.
¿Necesito experiencia previa?
No. Las prácticas están explicadas de forma sencilla y paso a paso, para que puedas empezar desde cero.
¿Qué tipo de prácticas encontraré?
Encontrarás ejercicios de respiración, regulación corporal, grounding, gestión de pensamientos, liberación emocional y técnicas de calma.
¿Cuánto tiempo necesito para hacer las prácticas?
La mayoría de las prácticas están pensadas para realizarse en 5–15 minutos al día.
¿Cuándo recibiré el libro?
Tendrás acceso inmediato después de realizar la compra.
¿Qué incluye el producto?
Incluye un libro digital en PDF con 60 prácticas para comprender y regular la ansiedad en el día a día.
¿Es un libro físico?
No. Es un libro digital en formato PDF, por lo que no recibirás ningún producto físico.